Rūpintis savo psichine sveikata svarbu ne tik šiuo – karantino – laikotarpiu. Tačiau psichikos sveikatos specialistai tvirtina, jog dabar, kai susiduriame su socialine distacija, ribojamas mūsų judėjimas, ypač svarbu pastebėti kokius jausmus jaučiame ir ar gebame patys susitvarkyti su iškylančiais sunkumais. O sau padėti – tikrai galime!
Žmogui, kaip socialinei būtybei, ypač reikalingas bendravimas ir nuolatiniai ryšiai su kitais žmonėmis. Nustatyta, jog turintieji tvirtus ir plačius socialinius santykius yra laimingesni, sveikesni ir gyvena ilgiau. Artimi santykiai su šeima ir draugais suteikia meilės, prasmės, palaiko ir didina savivertės jausmą. Todėl Kauno kolegijos Menų ir ugdymo fakulteto psichologijos dėstytoja Rasa Vaitkienė ragina vasario mėnesį skirti draugystės ryšiams stiprinti ir laimės jausmui gilinti.
Ryšiai su kitais žmonėmis yra laimės esmė. Nėra itin svarbu, ar šie ryšiai siejasi su šeimos nariais, draugais, darbo kolegomis, kaimynais, ar žmonėmis, esančiais platesnėse bendruomenėse, kadangi visi jie ženkliai prisideda prie mūsų laimės. Chrisas Petersonas, vienas iš pozityviosios psichologijos pradininkų, teigia: „Mums kiti žmonės yra būtini“.
Todėl vasario mėnesį skirkite tiems, kurie Jums yra brangūs ir svarbūs, o kad nepritūktumėte motyvacijos – žemiau esančiose iliustracijose atrasite sau naudingų patarimų.
Parengta pagal Žmogaus psichologijos instituto svetainės inf.
Neužmirškite, jog kreiptis pagalbos tai – stiprybės požymis.
Psichologinė pagalba studentams
