Besitęsiantis karantinas tapo nemenku išbandymu mūsų emocinei savijautai – ženkliai sumažėjęs socialinių kontaktų skaičius, darbas iš namų, apribotos galimybės keliauti ir matytis su artimaisiais sukelia daugiau neigiamų emocijų nei įprastai, todėl itin svarbu pasirūpinti psichologine savo savijauta.

Psichologė Marina Guptor sako, jog šiuo laikotarpiu žmonės dažniau išgyvena tokias emocijas kaip pyktis, liūdesys, susierzinimas, jaučia bejėgiškumo jausmą taip pat patiria nepaaiškinamą nerimą, kai nežino, dėl ko tiksliai nerimauja. Dėl to gali apimti apatija, kuomet nesinori nieko veikti, trūksta motyvacijos.  M. Guptor pabrėžia, kaip svarbu yra rūpintis psichologine savo savijauta. „Jei žmogus jaus fizinį skausmą, vargu ar jis bus patenkintas ir laimingas. Ir atvirkščiai, jei žmogus jaus nuolatinį stresą, nerimą, organizmas, išnaudojęs resursus, pradės signalizuoti apie tai įvairiais skausmais ir negalavimais. Todėl tam, kad žmogus jaustųsi gerai, labai svarbi yra psichologinė sveikata.“

Skatiname Kauno kolegijos bendruomenės narius, susiduriančius su emociniais sunkumais, registruotis į konfidencialias nemokamas nuotolines psichologės M. Guptor konsultacijas. Kreipkitės el. paštu: marina.guptor@go.kauko.lt, nurodydami, kuris dienos metas Jums būtų patogiausias konsultacijai: rytas (8–12 val.), diena (12–16 val.), vakaras (16–20 val.). Šią informaciją matys tik psichologė, kuri suderins su Jumis geriausiai Jums tinkantį konsultacijos laiką.