{"id":13257,"date":"2023-06-06T13:42:11","date_gmt":"2023-06-06T10:42:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kaunokolegija.lt\/mf\/?p=13257"},"modified":"2023-06-06T13:45:05","modified_gmt":"2023-06-06T10:45:05","slug":"pratimu-ivairove-keturiose-skirtingose-treniruotese","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/archyvas.kaunokolegija.lt\/mf\/pratimu-ivairove-keturiose-skirtingose-treniruotese\/","title":{"rendered":"Pratim\u0173 \u012fvairov\u0117 \u2013 keturiose skirtingose treniruot\u0117se"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column width=”1\/2″][vc_column_text]Kauno kolegijos Medicinos fakulteto Reabilitacijos katedros studentai kartu su d\u0117stytoja Laura Baumann pratim\u0173 \u012fvairov\u0117s s\u0117m\u0117si net keturiose skirtingose treniruot\u0117se.<\/p>\n

Penkiolika met\u0173 trunka nuo\u0161irdus bendradarbiavimas su Jovita Vilkiene, kuri vadovauja sporto klubui \u201eVipuplic Gym\u201c. \u00a0Studentai \u0161iame klube i\u0161band\u0117 dvi skirtingas treniruotes su kamuoliais. Pirmojoje treniruot\u0117je susipa\u017eino su pilates<\/em> \u2013 gili\u0173j\u0173 raumen\u0173 pratimais, kurie buvo atliekami su ma\u017eais kamuoliais bei kardio treniruote<\/em>, kurioje su\u017einojo kaip atliekant \u012fvairius pratimus gerinti \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 sistemos darb\u0105 su did\u017eiais kamuoliais.<\/p>\n

J\u0117gos, lankstumo pratim\u0173 mok\u0117si \u201eBalt\u0173 sveikatingumo klube\u201c su TRX dir\u017eais pas kineziterapeut\u0119 Viktorij\u0105 Augutien\u0119. Tai kaban\u010di\u0173 dir\u017e\u0173 sistema, kuri leid\u017eia atlikti \u012fvairius pratimus visoms raumen\u0173 grup\u0117ms. Studentai po treniruot\u0117s suprato kokia svarbi stabilumo ir pusiausvyros reik\u0161m\u0117 \u017emogui.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/2″][vc_single_image image=”13258″ img_size=”Large”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Reabilitacijos katedros tre\u010dio kurso kineziterapijos studij\u0173 student\u0117 Raminta August\u0117nait\u0117, turinti \u201eBellicon\u201c batut\u0173 instruktoriaus licencij\u0105 supa\u017eindino b\u016bsimus kinieziterapeutus su batutais. Tai nuotaikinga, \u0161ypsen\u0105 kelianti treniruot\u0117, kurioje lavinama \u0161irdies kraujagysli\u0173 sistemos paj\u0117gumas, pusiausvyra, koordinacija, j\u0117ga.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_media_grid element_width=”3″ grid_id=”vc_gid:1686048286818-417c411f-d53a-3″ include=”13261,13262,13263,13265″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”1\/2″][vc_column_text]Studentai d\u017eiaugiasi, gal\u0117dami i\u0161mokti nauj\u0173 pratim\u0173 skirtingose aplinkose su skirtingomis priemon\u0117mis bei skirtingais treneriais.<\/p>\n

\u201eTreniruot\u0117 buvo \u012fdomi. Smagu save i\u0161bandyti naujuose dalykuose. Trener\u0117 savo gera nuotaika nuteikin\u0117jo nepasiduoti ir atiduoti visas j\u0117gas treniruotei<\/em>\u201c \u2013 Silvija Bak\u0161yt\u0117<\/p>\n

Studentai ne tik atrado nauj\u0173 pratim\u0173, bet ir gal\u0117jo prasimank\u0161tinti patys, i\u0161bandyti j\u0117gas ir atkreipti d\u0117mes\u012f \u012f savo sportin\u012f pasirengim\u0105.<\/p>\n

\u201eVisos treniruot\u0117s labai patiko, ei\u010diau ir ei\u010diau, labiausiai patiko galb\u016bt TRX dir\u017e\u0173 treniruot\u0117, skaud\u0117jo raumenis, kurie seniausiai buvo u\u017emir\u0161ti. Taip pat labai maloni, \u0161ilta trener\u0117, kuri visiems patais\u0117 pratimo atlikimo technik\u0105<\/em>\u201c \u2013 Ar\u016bn\u0117 Bri\u010dkut\u0117.<\/p>\n

\u201eTreniruot\u0117 buvo \u012fdomi, man asmeni\u0161kai tai \u2013 ka\u017ekas naujo. Nesu labai sportuojantis \u017emogus, tad pagal intensyvum\u0105 buvo \u0161iek tiek sunkoka, bet stengiausi, kiek gal\u0117jau. Manau tai labai geras b\u016bdas buvo i\u0161bandyti save, taip pat pamatyti, kokiais aspektais reik\u0117t\u0173 tobulinti save (koordinacija, kv\u0117pavimas). Rezium\u0117 viskas labai patiko, trener\u0117 superin\u0117<\/em>\u201c \u2013 Samanta Bal\u010di\u016bnait\u0117[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/2″][vc_empty_space height=”50px”][vc_single_image image=”13267″ img_size=”large”][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[vc_row][vc_column width=”1\/2″][vc_column_text]Kauno kolegijos Medicinos fakulteto Reabilitacijos katedros studentai kartu su d\u0117stytoja Laura Baumann pratim\u0173 \u012fvairov\u0117s s\u0117m\u0117si net keturiose skirtingose treniruot\u0117se. Penkiolika met\u0173 trunka nuo\u0161irdus bendradarbiavimas su Jovita Vilkiene, kuri vadovauja sporto klubui \u201eVipuplic Gym\u201c. \u00a0Studentai \u0161iame klube i\u0161band\u0117 dvi skirtingas treniruotes su kamuoliais. Pirmojoje treniruot\u0117je susipa\u017eino su pilates \u2013 gili\u0173j\u0173 raumen\u0173 pratimais, kurie buvo atliekami […]<\/p>\n","protected":false},"author":37,"featured_media":13270,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-13257","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-naujienos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/archyvas.kaunokolegija.lt\/mf\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13257","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/archyvas.kaunokolegija.lt\/mf\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/archyvas.kaunokolegija.lt\/mf\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/archyvas.kaunokolegija.lt\/mf\/wp-json\/wp\/v2\/users\/37"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/archyvas.kaunokolegija.lt\/mf\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13257"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/archyvas.kaunokolegija.lt\/mf\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13257\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13273,"href":"https:\/\/archyvas.kaunokolegija.lt\/mf\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13257\/revisions\/13273"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/archyvas.kaunokolegija.lt\/mf\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13270"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/archyvas.kaunokolegija.lt\/mf\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13257"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/archyvas.kaunokolegija.lt\/mf\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13257"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/archyvas.kaunokolegija.lt\/mf\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13257"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}